こんにちは、スージーです(*’ω’*)
抗うつ薬を飲み始めてから半年で12kgも太ることができました！
ご飯が食べれなくて泣いていた毎日がウソのようです。
でも寝たきり、座りっぱなしの毎日のせいで体力も筋力も低下していて
ちょっと買い物や散歩に出ただけでも
すぐに息切れしてしまうんです。
まだ吐き気が怖くてビクビクしているので
気軽に外で運動もできない・・・
そこで目をつけたのが
FitBoxing-フィットボクシング-！！！
家でゲーム感覚で運動できるなんて最高じゃないですか！
ということで
Switchが手に入ったその日から早速始めていきました。
<2020年5月11日時点のプロフィール>
身長：168cm
体重：62kg
このプロフィールを見る限りだと標準体重のため
デブではないです、はい。
でもお腹がポッコリちゃんなのでね・・
あと足もムチムチでズボン入らなくなってきているのでヤバイのです(;’∀’)
Youtubeにて不定期配信していきますので
運動したい方は動画を見ながら
一緒に運動しましょう！
まずは一ヶ月後
ダイエットは成功しているのか？
途中で休憩日もはさみながら運動していきたいと思います。
<マルティーナ（CV.上坂すみれ）と一緒にエクササイズ！Part1>
<ソフィさん（CV.小清水亜美）と一緒にエクササイズ！Part2>
1ヶ月後
さて１ヶ月が経過しました。
途中で目標を体力強化→ダイエットに変更したり
運動時間を25分→15分に減らしたりと
色々していたので結果は
体重は痩せてません！！
ですが
少しお腹が引き締まったのと
体力がついたおかげで
お出かけしても疲れにくくなりました。
あと顕著に違いが出たのが
肩こりが激減したこと
荷物を持ってウロウロしただけで
すぐに肩がビリビリきていたんですが
それが今やなくなりました。
そしてゲームをしていても
肩こりがあまりしにくくなったのです。
一日15分程度でも効果あります！
ダイエットコースだと
25分～35分の運動がオススメとなっているので
それぐらいの運動をすれば痩せると思われます。
最初25分でやっていたんですが
尋常じゃないくらいの汗をかくし
頭フラフラしてきたので断念しました(;^_^A
まとめ
2. ボクシングに興味がある
3. 肩こりさん
4. ダイエットしたい
5. 体力強化したい
以上、気になる人は気軽に始めてみると良いですよ(*‘∀‘)
後半になってくるとステップが入ったりするので
なかなかハードになってきます。
継続して運動することで必ず結果に繋がりますよ♪
